by ANGIE CLINIC
夏は背中の開いたファッションや水着を楽しむ季節。
「背中ニキビが気になって、おしゃれを楽しめない」「見えないところのケアが難しい」そんな悩みを抱えていませんか?
今回は、背中ニキビの原因と予防策について詳しくご紹介します。
日常生活で気を付けるべきポイントを押さえて、つるつるの背中を手に入れましょう!
背中ニキビができる原因は?
背中は皮脂腺が多いため、ニキビができやすい部位です。
過剰分泌された皮脂が古い角質と混ざり合い、角栓となって毛穴に詰まると、アクネ菌が増殖して炎症を起こし、背中ニキビができます。
背中は自分では見えにくい部位であるため、気づいたときにはニキビが悪化して色素沈着や黒ずみなどのニキビ跡になるため早めのお手入れが大切になってきます。
背中ニキビの原因は、汗や皮脂、普段の落としきれていない汚れなどが毛穴につまり、それが細菌の繁殖を引き起こし、皮膚の炎症を起こすことが原因といわれています。
また、生活習慣なども関連しており、日々のストレスや睡眠不足、偏った食生活など様々な要因でホルモンバランスが乱れていきます。
スキンケアなどの見直しだけでなく、食事や睡眠など生活習慣の改善をしていきましょう。
まずは、背中をしっかり洗い、清潔に保つことが必要です。
正しい背中ケアの方法をご紹介!
正しいケアを続けることで、背中の美しさに磨きがかかります。
以下の方法を心がけて、背中ケアをすることで、健康的でしっとりとした肌を維持していきましょう。
肌を清潔に保つ
湿気が多いと菌が繁殖し、肌荒れを起こす恐れがあります。
汗をかいたらこまめに拭き取り、清潔な衣類に着替えましょう。
蒸れや摩擦もニキビの原因となるため、コットンやリネン素材など、肌触りがよく通気性・吸湿性の高い衣類や寝具にしておくと良いでしょう。
背中を優しく洗う
ナイロンタオルなどでゴシゴシ洗うと、肌を傷つけ色素沈着の原因になることも。
手のひらや柔らかいタオルで、泡立てたボディソープを使って優しく洗いましょう。
また、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しは背中ニキビの原因になるため、最後にしっかり洗い流すことが大切です。
お風呂に入ったら、最初にシャンプーなどヘアケアを行い、その後に体を洗うようにしましょう。
適度に保湿をする
お風呂上がりには、背中にも保湿ケアを忘れずに。
背中が乾燥していると、過剰な皮脂の分泌を招いて肌荒れの原因になります。
保湿するときはさっぱりめのジェルや保湿化粧水を使うのが◎
油分が多いものだと、かえってニキビもできやすくなるので要注意です。
定期的な角質ケア
背中のざらつきやくすみが気になる場合は、週に1〜2回の角質ケアを取り入れましょう。
背中の角質ケアには、ボディスクラブやピーリングジェルなどを使うのがおすすめ。
不要な角質を落としつつ、肌を保湿してくれるものが多いので、怠りがちな背中のケアを集中的に行えます。
肌を傷つけないよう優しくマッサージし、しっかり洗い流してください。
生活習慣を見直す
ターンオーバーは加齢と共に乱れやすくなります。
肌の調子を整えるために、規則正しい生活と質の良い睡眠を心がけることが大切です。
日ごろから適度な運動をすることで血行がよくなり、肌にも栄養や酸素が届きやすくなります。
また、脂っこい食べ物や甘いものを食べすぎると、皮脂が過剰に分泌されやすくなります。
皮脂の量を正常に保つために、タンパク質、脂質、ビタミンをバランスよく摂取しましょう。
特にビタミンB群やC、抗酸化作用のあるビタミンEなどを意識して摂ると良いでしょう。
おすすめ背中ケアアイテム
サンソリット スキンピールバー ティートゥリー(赤)
[ピーリング洗顔] ￥2,750 / 135g
繰り返すニキビに基本ケア。
⾓質ケア成分AHA1.0%に加え、ニキビに有効と言われているティトゥリーオイル※1を配合。
ニキビ/テカリ/ゴワつきが気になるなら赤がおすすめ!
サンソリット スキンピールバー ハイドロキノール(黒)
[ピーリング洗顔] ￥5,500 / 135g
⾓質ケア成分AHA・BHAに加え、シミやくすみの悩みにアプローチしてくれるハイドロキノンを配合。
くすみ/黒ずみ/透明感が気になるなら黒がおすすめ!
おすすめは泡パックでスペシャルケア!
ネットで泡立てた泡を背中に乗せたまま2～3分放置する泡パックでピーリング成分がより効果を発揮!
週に1～2回程度の頻度で行うと刺激も多すぎず、つるつる美肌を目指せます。
エンビロン ダーマラックローション
[化粧水] ￥7,260 / 100ml
乳酸(AHA)を高濃度に配合した、肌をしっとりなめらか肌に整える全身用トーニングローション。
乾燥によるゴワつきやザラつきを解消し、何度も触りたくなるツルスベ肌に!
顔や背中だけでなく、肘やかかとなどの頑固なザラつきにもおすすめ。
黒ずみ・くすみ・ゴワつきを一度にケア!
クレイテックマスクにダーマラックローションを混ぜて黒ずみやザラつきの気になる部分に塗布し、10～15分放置するスペシャルケアでより透明感のあるモッチリ肌に。
レカルカ DREX ピーリングジェル
[ピーリング] ￥7,700 / 30g
3種類の酸を配合した攻めのピーリングジェル。
市販のピーリング製品でいまいち効果を感じなかった方におすすめ。
肌荒れ防止成分が配合されているため、ピーリング後に敏感になりがちなお肌を落ち着かせ、肌荒れを防ぎます。
自宅でクリニックレベルのケアを叶える!
ニキビ跡を含む古い角質も排出してくれるため、跡に残った背中ニキビを薄くし毛穴が詰まりにくく、ニキビができにくい肌に導いてくれます。
ゼオスキンヘルス エクスフォリエーティングポリッシュ
[スクラブ洗顔] ￥9,900 / 65g
超微粒子マグネシウムクリスタルが肌表面の汚れや、古い角質を落として肌のキメを整えてくれる。
肌のザラつき、デコルテや背中のぽつぽつが気になる方におすすめ。
肘、膝、かかとなどの角質が溜まって硬くなりやすい部分のケアにもぴったり!
超微粒子マグネシウムクリスタルとは?
一般的なスクラブと比べて肌を刺激しない形状で、痛みがなくツルっと洗浄できる。
マグネシウム効果で肌がじんわり温かくなります。
背中をケアして後ろ姿に自信をつけよう!
日々のボディケアで、ついおろそかになってしまう背中のケア。
背中は放っておくとニキビや乾燥など肌トラブルが起きやすい場所なため、意識してケアすることが大切です。
正しいケアを心がけて、夏までに魅力的な美背中を手に入れましょう!
